呼吸法（調和道の丹田呼吸）へようこそタイトル

出前講座のご案内 　　　A

丹田呼吸法は、古来より心と身体の健康養生法として伝承されてきましたが、昨今、医学的にもその効能が、解明されてきております。
ストレス社会・超高齢化社会において、その果たすべき役割は決して小さくないと考えております。

私は、NPO法人丹田呼吸法普及会の会員です。公益社団法人調和道協会より1２年前に指導員を委嘱され、現在は、仙台市高森市民センターで「丹田呼吸いきいき健康サークル」で１１年間、丹田呼吸法の実修指導を行っております。

又、ボランティア活動として、「出前講座」：『息を上手に使った健康法』の実修を指導しております。
内容は、直ぐに実践できる簡単な健康呼吸法です。
ご関心のある方はお問い合わせ下さい。

�@指導員　　　　丹田呼吸健康法指導員　　長坂　武志

�A講座の種類　　�@１回コース　�A２回コース　　１回は1時間〜１時間半

�B講座の対象者　　年齢性別は問いません。（学童よりシルバー層迄）
　　　　　　　　　　　　　＊息法は椅子でも座っても(正座・胡坐）出来ますので、膝の悪い方も安心して参加できます。

�C出張先　　　　原則として仙台市内。
　市町村の健康福祉担当セクション、市民・町民センター、老人クラブ、社会福祉協議会、町内会、シルバー学校、老人ホーム、介護施設、小中学校、　企業の福利厚生担当、健康保険組合などなど　　概ね１０名様以上とさせていただきます。

�D講座の内容　　息を上手に使った健康法の実修
　　�@呼吸筋の体操　�A「短い息」の呼吸法（３呼１吸法など）　�B「長い息」の呼吸法（小波浪息など）　�C呼吸体操(全身操作）　�D若干の座学(呼吸法の効能）

�E費用　　　なし
　　　　　　　ただし、テキストはご依頼先に原稿を予め送りますのでコピーをお願いします。又、会場はご依頼先でご用意願います。

　ご連絡先　　電話　０９０−６００９−０８７３
　　　　　　　　丹田呼吸健康法　指導員　長坂武志

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